Djeluju li testosteron tablete?

Ne: dodaci prehrani koji povećavaju razinu testosterona ne povećavaju značajno proizvodnju hormona.

Prema nekoliko studija, oni potencijalno mogu imati blagotvorne učinke zbog vitamina i minerala koje sadrže - ako korisnik zapravo ima jedan ili više nedostataka - ali:

Rezultati se razlikuju od pojedinca do pojedinca i u svakom slučaju često nisu dovoljni za značajno povećanje ukupnog testosterona;

Ponekad sadrže tvari u količinama koje mogu biti čak i štetne ako se ne konzumiraju pažljivo.

Ukratko, većina dodataka prehrani s testosteronom koji se reklamiraju s obećanjem povećanja testosterona zapravo nisu znatno učinkoviti, osim u (nekoliko) specifičnih slučajeva (Morgado i sur., 2023.).

Mnoge se tvari još uvijek proučavaju, a njihova učinkovitost i upotreba u dodacima prehrani, poput korijena longjacka ili tongkat alija, iako neki potencijalno obećavajući početni rezultati tek trebaju biti znanstveno potvrđeni (Gunnels & Bloomer, 2014.).

Ukratko, ako se pitate trebate li i kada uzimati dodatke prehrani s testosteronom, imajte sve ovo na umu.